¿Qué es la Gimnasia Prenatal?
La gimnasia prenatal consiste básicamente en practicar rutinas de ejercicios durante el embarazo con el fin de preparar el cuerpo para el parto.
Beneficios
- Seguridad en si misma
- Conexión profunda con el bebé
- Relajación
- Fortalecimiento del piso pelvico y otros músculos
- Flexibilidad
- Embarazo saludable
- Parto sin dolor
Recomendaciones
- Usa ropa cómoda
- Mantente hidratada
- Evita movimientos bruscos
- Asesórate muy bien antes de realizar cualquier actividad física que pueda afectar tu bienestar o el de tu bebé.
Beneficios
- Seguridad en si misma
- Conexión profunda con el bebé
- Relajación
- Fortalecimiento del piso pelvico y otros músculos
- Flexibilidad
- Embarazo saludable
- Parto sin dolor
Recomendaciones
- Usa ropa cómoda
- Mantente hidratada
- Evita movimientos bruscos
- Asesórate muy bien antes de realizar cualquier actividad física que pueda afectar tu bienestar o el de tu bebé.
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