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Gimnasia Prenatal: Beneficios y Precauciones

por | Sep 25, 2018 | Blog, Prenatal | 0 Comentarios

¿Qué es la Gimnasia Prenatal?

La gimnasia prenatal consiste básicamente en practicar rutinas de ejercicios durante el embarazo con el fin de preparar el cuerpo para el parto.

Beneficios

  • Seguridad en si misma
  • Conexión profunda con el bebé
  • Relajación
  • Fortalecimiento del piso pelvico y otros músculos
  • Flexibilidad
  • Embarazo saludable
  • Parto sin dolor

Recomendaciones

  • Usa ropa cómoda
  • Mantente hidratada
  • Evita movimientos bruscos
  • Asesórate muy bien antes de realizar cualquier actividad física que pueda afectar tu bienestar o el de tu bebé.

Beneficios

  • Seguridad en si misma
  • Conexión profunda con el bebé
  • Relajación
  • Fortalecimiento del piso pelvico y otros músculos
  • Flexibilidad
  • Embarazo saludable
  • Parto sin dolor

Recomendaciones

  • Usa ropa cómoda
  • Mantente hidratada
  • Evita movimientos bruscos
  • Asesórate muy bien antes de realizar cualquier actividad física que pueda afectar tu bienestar o el de tu bebé.

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